[...] serie ( prostowniki grzbietu) Przysiady wykroczne 3 serie (czworogłowe uda) Uginanie ramion z hantlami 2 serie (biceps) Spięcia siedząc 3 serie (łydki) brzuch O co chodzi jeśli jest napisane brzuch ? Czy na początku jest sens brać jakieś suplementy ? Jeśli nie to po jakim czasie ? Czy przy wykonywaniu ćwiczeń używa się rękawic ? Pozdrawiam.
powinien byc temat o tym po jakim czasie i czym sie odblokowac ale nie pamietam jak sie nazywal. http://www.sfd.pl/***_ODBLOKOWANIE_CZYLI_ŁAGODNY_POWRÓT_DO_NORMALNOŚCI_***-t247834.html zobacz tu jest ciekawy art. http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=odblok+co+to Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-11-22 18:38:25 Zmieniony przez [...]
" i później po jakim czasie zmieniać białko jak np przytyje się z 5 kg? " - mniej więcej tak, co parę kilo aktualizuj pochłaniane ilości pożywienia ;) "i jak juz tą kalorycnosc z wegli i tluszczy dodac to chyba tylko z rana i kolo treningowo co nie?" - okołotreningowo minimalizuj tłuszcze! Daj je do innych posiłków. Ogólnie masz rację. Jedzenie [...]
Dzieki wielkie :) Sog chyba wszedł ;) zwiększe do 20mg Aha..po jakim czasie mogł bym wziąć następne 100metki?? I z czym najlepiej ją połączyć?? Bo zastanawiam sie nad 5/7 strzalami,ale nie wiem czy omka czy teść ?? Jak radzicie ?? Zmieniony przez - Rooney19 w dniu 2009-05-08 18:12:07 Zmieniony przez - Rooney19 w dniu 2009-05-08 18:13:00 Zmieniony [...]
Viren przy pełnym szacunku dla Ciebie po jakim czasie mogę przejść na split. Chodzi mi też o przybranie na sile a samo FBW to chyba nie zdoła tego uczynić
Po jakim cZasie od ostatniego zastrzyku zacząć bić hcg? Dodam że na hcg będzie robiony mostek Zmieniony przez - grzesiek6789 w dniu 2017-08-09 19:50:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a po jakim czasie od wznowienia cwiczen powinienem wziasc jakis suplement? i jaki? Nigdy nie bralem. Mam 180cm wzrostu przy 58,6kg wagi, wiem ze to malo, od miesiaca jem mniej ale czesciej, i zdrowiej. Nic nie przytylem, ta waga utrzymuje sie od listopada.
[...] tematam Willa o towarze z allegro - przyda Ci sie ) chcesz wrocic do tematu...a co my niby wróżki jestesmy? skad mamy wiedziec kiedy to coś zostalo wyprodukowane, po jakim czasie oworzone, jaką ma datę spozycie i czy to w ogole nazwać "białkiem" można...nikt ci tu nie da odp. o terminie waznosci - zadzwon do wróżki moze ci pomoze
Też mnie zastanawia po jakim czasie od danej iniekcji jest szczyt działania. Ta absorpcja może zależy od danego oleju w którym rozpuszczony jest ester testosteronu? Nie mam pojęcia.
[...] ponad 20kg, jak nie więcej... postanowiłem przejść na redukcje i od jakoś dwóch lat trzymam się tego co jem, jasne że zdarzy się zjeść jakiś fastfood czy pójść się napić w weekend ale wszystko z umiarem. Jest jakaś zawarta informacja dotycząca tego po jakim czasie są dostrzegane różnice sylwetki odkąd zaczyna się przygodę z ćwiczeniami siłowymi?
Poto żeby wiedzieć kto co osiągną i po jakim czasie pomysł generalnie niezły więc zobaczymy jak sie rozwinie (myśle ,ze jak nasza Rodzynka tu wpadnie to miejsca na osiagnięcia zabraknie )
To już nie jest istotne. Skończe co mam i tyle. Chciałem coś zrobić z tą swoją opuchniętą twarzą. Wszystko jest ok, jestem naprawdę zadowolony a każdy mi mówi że spuchła mi gęba-i to jest na 100% od teścia bo wcześniej tak nie było. Po jakim czasie może pomóc ten tamoxifen na wody na twarzy ? Biorę 10mg dziennie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak, zaczynam. To dieta Czarnego Furiata. A na sniadanie przewiduje jajecznice (6 białek, 1 żółtko) i chleb razowy, okolo 140 gram. Plus omega. Po jakim czasie wiec radzicie dzialac z suplami? Np. kreatyna wydaje mi sie potrzebna, bo mam malo sil obecnie. Co z bcca, nie jest konieczne, gdy codziennie lece cardio?
[...] temu i wtedy lekarz stwierdził, że mam powierzchownie pękniętą rzepkę. Od tamtej pory biore ciągle glukozamine, chondroityny i msm. Ostatnio dostaje zastrzyki dostawowe " GO ON" ale narazie nie czuje poprawy. Narazie nie chodze na rehabilitację bo nie moge przez te zastrzyki. Po jakim czasie można wrócić do sportu od takiego zabiegu?